ខ្ញុំមានមេរៀនហែលទឹកដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយមិនបានលង់ទឹក!
មុនពេលខ្ញុំទៅសើមខ្ញុំមានគ្រាប់មួយក្តាប់តូច។ យាយ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តធម្មតាហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស -12 យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី
បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16
មិនអីទេខ្ញុំមិនរំពឹងថានឹងលង់ទឹកទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាភ័យណាស់អំពីការហែលទឹកសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន …
ខ្ញុំមិនបានហែលទឹកក្នុងអាងភ្លៅពិតប្រាកដទេ (ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានសាកល្បងវាម្តងនៅពេលដែលខ្ញុំនៅមហាវិទ្យាល័យហើយចង់សាកល្បងទ្រី?)
2. ខ្ញុំមិនមានគំនិតអំពីអាងហែលទឹកទេ … តើខ្ញុំរំពឹងថានឹងពាក់មួករបស់ខ្ញុំទេ? តើខ្ញុំថែមទាំងដាក់វាដោយរបៀបណា?! តើខ្ញុំដឹងថាផ្លូវតូចដែលត្រូវចូលរៀនយ៉ាងដូចម្តេច? តើបន្ទះឆ្កែមិនអីទេ? តើខ្ញុំអាចនោមនៅទីនោះបានទេ?
3. វាពាក់ព័ន្ធនឹងការនៅក្នុងឈុតហែលទឹកនៅទីសាធារណៈ។ អ៊ូ។
សំណាងល្អ Pam បានជួយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលបំផុត! Pam គឺជាគ្រូបង្វឹកដំបូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរបស់ Triathlon ក្នុងតំបន់ហើយបានផ្តល់ឱ្យជួយខ្ញុំឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទ្រី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការក្នុងស្រុកហើយស្វែងរកគ្រូបណ្តុះបណ្តាលអ្នកអាចពិនិត្យមើលនាងនៅឯគ្រូបង្វឹក Triahlon
នាងបានប្រាប់ខ្ញុំឱ្យយកមួកវ៉ែនតាវ៉ែនតាអេសអេហ្វ 300 និងសំពៅ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើមានសើសរួចអ្វីរហូតដល់នាងទាញរបស់ទាំងនេះចេញពីកាបូប។
នាងបានមើលឱ្យខ្ញុំហែលទឹកហើយបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការហ្វឹកហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីធ្វើ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានហែលទឹក 30 នាទីសម្រាប់មេរៀនដំបូងរបស់យើង។
ថ្ងៃហែលទឹក 1 ការវាយតំលៃដោយខ្លួនឯង:
ខ្ញុំមិនទាត់ចេញពីត្រគាករបស់ខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំលើកក្បាលខ្ញុំហើយទម្លាក់ដៃរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំព្យាយាមដកដង្ហើម។
ខ្ញុំដកដង្ហើមតែម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។
ខ្ញុំមិនស្រួលក្នុងការនៅក្នុងឈុតហែលទឹកនៅទីសាធារណៈ។
ខ្ញុំឆ្លងកាត់ដៃរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំកំពុងជក់បារី។
ខ្ញុំមិនដាក់ក្បាលខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ itryathlon នៅថ្ងៃទី 28 ដូច្នេះខ្ញុំមិនមានពេលវេលាច្រើននោះទេ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើការលើរឿងទាំងអស់នេះក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ទៀតហើយសង្ឃឹមថាធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរាល់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដូច្នេះដើម្បីមើលវឌ្ឍនភាព។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងនៅជាប់នឹងការហែលទឹកសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងផ្លូវឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំផងដែរ !!
នៅតាមផ្លូវខ្ញុំឃ្លានហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាឈប់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅកន្លែងណាមួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅលើពេលវេលាដ៏ក្រៀមក្រំដើម្បីទទួលបានមកវិញដូច្នេះខ្ញុំបានទៅផ្ទះហើយបោះចោលនំសាំងវិចត្រីធូណាដែលមានកញ្ចប់ព័ត៌មាននេះខ្ញុំទទួលបានបន្ទាប់ពី Rock N Roll Roll San Diego ។ ការប្រព្រឹត្ដពូជសាសន៍ក្រោយការប្រណាំងដ៏ចម្លែកមែនទេ?
ខ្ញុំរីករាយនឹងវាដោយប្រើស្ករគ្រាប់ droe ហើយបានបញ្ចប់ការចាប់យករបារប្រភេទផងដែរ។
ខ្ញុំមានការងារជាច្រើនទៀតដើម្បីបញ្ចប់មុនពេលខ្ញុំចាកចេញទៅថ្ងៃឈប់សម្រាកលើកទី 4 ខែកក្កដា!
ខ្ញុំបានរកឃើញឧបករណ៍នេះសម្រាប់ខូឃីសូកូឡាសូកូឡាសូកូឡាពណ៌សនៅលើការលក់នៅគោលដៅនៅថ្ងៃអាទិត្យ។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើហើយប្រហែលជាសាឡាត់ធំមួយសម្រាប់សាច់អាំងរបស់យើងនៅថ្ងៃស្អែក។
ខ្ញុំគួរតែធ្វើនំកុនស្នេហាជាតិដូចខ្ញុំបានធ្វើពីមុនផងដែរ – យើងនឹងឃើញ!
តើអ្នកកំពុងចំអិនម្ហូបឬញ៉ាំអ្វីនៅថ្ងៃស្អែក?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការរត់អាក្រក់
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការរត់អាក្រក់
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តាលមិនល្អសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឬរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ របៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការរត់ដ៏លំបាកមួយ
បញ្ជីសំខាន់បំផុតនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
បញ្ជីសំខាន់បំផុតនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
បញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅដែលកំពុងរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារឆ្នាំថ្មីដំណើរការឆ្នាំថ្មីសៀវភៅឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក្នុងការកំណត់គោលដៅដែលអ្នកដំណើរការល្អបំផុតរបស់អ្នក!
វាត្រូវការអ្វីដែលវាត្រូវការការពិនិត្យឡើងវិញ – 129
វាត្រូវការអ្វីដែលវាត្រូវការការពិនិត្យឡើងវិញ – 129
ការរត់ផតឃែស្ថ – ការពិនិត្យឡើងវិញនូវផ្លូវបណ្តុះបណ្តាល។ វាត្រូវការអ្វីដែលវាត្រូវចំណាយពេលដោយ Trevor Moawad ។ ផតខាស់របៀបរស់នៅកំពុងដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀតអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក
អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក
ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្នកពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់របស់អ្នក។ វាមិនមែនជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរត់លឿននោះឬឆ្ងាយទេ
គោលដៅរត់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានកំណត់ផ្អែកលើអ្នក
គោលដៅរត់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានកំណត់ផ្អែកលើអ្នក
នៅពេលអ្នកកំពុងកំណត់គោលដៅដែលអ្នកកំពុងដំណើរការ – ចងចាំរឿងនេះនៅពេលអ្នករមូរ Instagram @Runeactrepat ។ ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង PRS
មគ្គុទេសក៍ជាតិអ៊ីដ្រមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
មគ្គុទេសក៍ជាតិអ៊ីដ្រមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការផ្តល់យោបល់ជាតិអនាម័យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកប្រណាំងសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 5 គីឡូម៉ែត្រកន្លាតកន្លះ។ តើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរតែផឹក
⚡ដោយ Shareaolic
។
